毛細血管はいくつになっても増やせます！

頭部においては頭頂部は太い血管がなく毛細血管しかありません。

太い血管が少ないということは只でさえ血流量が少なく栄養が行き届きにくく健全な毛髪が生えにくい場所でもあるのです。

年々劣化し減少していく毛細血管ですが、実は何歳からでも増やせます。
それも日々のちょっとした工夫で、自分で増やすことができるのです。

最大のポイントは、毛細血管に血流が行くようにすることと、血流自体をアップさせること。そのためには、まず自律神経の働きを整えることです。

実は、毛細血管は自律神経によってコントロールされています。

また、自律神経は体内時計とも連動しています。ところが現代人は、不規則な生活に陥りがちで体内時計が乱れている人が非常に多く本来、副交感神経が働く夜の時間帯まで交感神経が侵食し、毛細血管の働きを悪化させています。

副交感神経を優位にするにはお風呂でリラックスしたり、頭皮のマッサージ、ブラッシングをすることで血管を拡張させ血流アップにつながります！！
腹式呼吸を用いて深呼吸をするのも良いですね！
仕事や日々の生活に追われてストレスを貯めがちな現代人ですが、一人の時間を５分でも作って呼吸に意識を置くだけでもリラックス効果は得られると思います！
健康な頭皮と髪の毛の為にも是非ともお試しくださいね！

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
コンプレックスを解決するためにエイジングケアにより細胞へアプローチ！！
体内環境を整える事で老化を防ぎ見た目を若々しく健康へと導いております。
そして！皆様の一度きりの人生をより輝かせられるサポートを致します。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので、一度ビダンへご相談下さいませ。
また、南大阪方面、堺市、和歌山方面など多方面からの
ご来店も頂いておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。

BIDAN堺東店　松村

本日は50代女性のお客様の
ビフォーアフターを
ご紹介させていただきます。

40代の頃から
髪が細くなって、
ご来店された始めの頃は
頭皮も赤く頭頂部、
前頭部の頭皮が
突っ張ってかたい状態でした。
徐々に頭皮環境も改善してこられ
生え際から順調に発毛し
頭頂部も徐々に発毛し
そして1本1本も
しっかりしてきたので
ボリュームもアップしてきました。
私たちもご満足していただけるまで
ケアにアドバイス等させていただければと思
っております！
これからも皆様から
お喜びの声を頂けるよう
ビダン大津店スタッフ一同頑張ってまいります！

こんにちは

寒い季節がやってくると皮膚の乾燥が気になりますよね。

頭皮ももちろん乾燥しますし、実は髪も乾燥するんです。

冬は気温も下がり空気中の水分量がなくなり髪や頭皮肌は潤いを保てなくなります。

また、気温が下がると全身の血管が収縮してしまい、血行不良に・・・

血行不良になると髪にもハリやコシの無くなります。

対策としては

１．うるおいを与えてくれるシャンプーを使う

2ドライヤー前に毛先に洗い流さないトリートメントをつける

3ヘアブラシををする

4湿度管理

などなど・・

シャンプーの洗い方ひとつ変えるだけでも頭皮状態　髪の毛の状態は変わってきます。

お悩みありましたら、ご相談ください

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BIDAN堺東店　石橋

こんにちは

すっかり寒くなってきましたね。

本日お客様より嬉しいお声を頂きましたの投稿致します。

30代男性。

ケアにきてちょうど１ヶ月くらいです。

夜お風呂に入っても朝になると昨日髪洗った？と家族に言われることもあるそうで

べたつきに悩んでおられました。

今では、ふんわり髪が立ち上げるようになりました。

来店してわずか1ヶ月ですが効果があり喜んでいます。興味のなかった主人の目にもわかるくらいです。頑張って続けようと思います。

K様。

この調子で頑張りましょうねありがとうございました！

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BIDAN堺東店　石橋

酒粕は日本酒をつくるときにでるカスなのですが、、実は体にとってもいいということをご存知でしょうか?

そこで今回は「酒粕がちょっと気になっていたけど本当に効果があるの？」と思ってい、た方に、酒粕の効果効能についてお話しします。

酒粕の効果効能

・杜氏（とうじ＝お酒を作る人）さんの手が白くて綺麗なのは、麹にメラニン色素を作るチロシナーゼの働きを邪魔する「遊離リノール酸」が含まれているからなんです。

それがとくに酒粕には多く、しかも

• コラーゲンの成分である「プロリン」
• コラーゲンを作る細胞を増やす働きのある「セラミド」

なども含まれているから、美肌効果はたっぷり！

とくに肌に酒粕を直接ぬる「酒粕パック」は食べるよりも高い効果をゲットできるのでおすすめです！！

皆さんもぜひ試してみて下さい！！

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BIDAN堺東店　中村

こんにちは、BIDAN大津店の

藤井です。

速いもので、もう11月になり

今年も残すところあと2ヶ月ですね

本日は、40代の女性のお客様の

経過を紹介させていただきます。

来店時の頭皮状態は頭皮が赤くうっ血し

かなり傷んでいる状態からのスタートでした。

お写真がこちらです。

　　　　　　　《お客様のお声》

《数ヶ月で分け目が目立たなくなり始めて

　うれしかったです。頭頂部も少しづつ

　埋まってきたので、このまま頑張りたいです。》

透明感がアップし、髪の毛のボリュームが

アップしているのは一目瞭然ですよね

同じ人との頭頂部も

髪の毛のボリュームがアップすると

別人に見えます。ブログにも快く協力して

頂きありがとうございます。

さらに発毛し喜んでいただけるよう

頑張ります。

以上BIDAN大津店の藤井でした。

髪への栄養補給は必須

そこで！オススメ食材をご紹介☆

①タンパク質
髪の基本成分であるケラチンのもとになる、上質のアミノ酸を含むタンパク質が多い食品（肉、魚、卵、大豆製品、牛乳、乳製品、カキなど

②ヨード
甲状腺の働きを助け、髪の発育を促進するヨードを多く含む食品（わかめ、昆布、ひじきなどの海藻類）

③ビタミンE、A
血行をよくして抜け毛を防ぐビタミンE、Aを多く含む食品（にんじん、かぼちゃ、小松菜、ほうれん草などの緑黄色野菜、玄米、胚芽米、小麦胚芽油、ごま、ナッツ類、紅花油など）

④ビタミンA、C、E、Fなど

⑤ビタミンB
頭皮の新陳代謝を促進するビタミンBを多く含む食品（玄米、小麦胚芽油、豚肉の赤身、レバー、マグロなど）

⑥コラーゲン
髪のツヤや張りをよくするコラーゲンを多く含む食品（長いも、れんこん、納豆など）

☆注意☆

タンパク質だからといいて肉や乳製品の場合は、必要な栄養とともに脂肪分も摂取することになるので、食べ過ぎないように気を付けましょう。

同じタンパク質を含むものでも、主食は肉より脂肪分が少ない魚にしたほうがオススメ。

ですが、意識して摂る栄養もなかなか頭皮への補給が出来ないのが薄毛の原因に！！

BIDANでは摂取した栄養を届ける道を作ります。

是非、ご来店お待ち致しております。

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
コンプレックスを解決するためにエイジングケアにより細胞へアプローチ！！
体内環境を整える事で老化を防ぎ見た目を若々しく健康へと導いております。
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また、南大阪方面、堺市、和歌山方面など多方面からの
ご来店も頂いておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。

BIDAN堺東店　中崎

気温もどんどんと下がり肌寒い日も増えてきましたね！

季節の変わり目で寒暖差がありますので風邪などの

体調不良には要注意してくださいね！

今回は身体が冷えていると沢山悪いことがある

のでその幾つかを紹介していきます。

身体が冷えているとまず一つは乾燥しやすくなります！

乾燥は体調を崩す原因の一つでもありますし、何よりも

頭皮やお肌に良くありません！

二つ目は代謝が落ちることです！

身体が冷え代謝が落ちると体温が下がり

血行不良の原因にもなります。

血行不良から頭皮トラブルにもつながります。

身体が冷えないように温かいものを食べる、飲む

ことは勿論大切ですが、食べるものも

香味野菜のショウガ・ネギ・ニンニク

スパイスの胡椒・山椒・唐辛子・シナモン

ビタミンＥの多くとれるカボチャ・赤ピーマンなどなど冬野菜を取り入れると身体の内側から

ポカポカと温まることができます！

偏った食事は逆効果にもなりますので

気を付けてくださいね！

お悩みの方は１度ビダンにご相談ください。

こんにちは！

今回は、頭皮の毛穴についてお話していこうと思います。

髪の毛が多い方、薄毛の方、様々な方がおられますが、

実は毛穴の数は皆さん同じくらいです！

その数なんと約4万個！！

ではなぜ差が生まれてくるのか疑問に思われる方も

いらっしゃると思います。

頭皮の毛穴は1つの毛穴に対して通常3～4本髪の毛が生えています。

しかし、食生活の乱れや、生活習慣の悪化により毛穴詰まりや栄養不足

を引き起こし、2本…1本…0本と減っていき

薄毛になってしまいます。

しかし、毛根は頭部に火傷などしない限り死滅しないので

食生活の改善や、頭皮環境を整えることによりビダンでは

1本…2本…3本と増えている方も多数おられます！

決して諦めずに、スタッフと二人三脚で

髪の毛を生やしていきましょう！！

お悩みの方は１度ビダンにご相談ください。

こんにちは！
女性特有の体の悩みは色々と複雑ですよね！特に女性ホルモンは自立神経や妊娠、睡眠、体温調整など体の恒常機能を保つ為に様々な働きを担っています。

実は、女性ホルモンは発毛にも大いに関係しているのです。女性の薄毛は、出産や閉経など、ホルモンバランスの変動が大きく関係している場合があると言われています。
男性の加齢に伴う薄毛の大多数は遺伝的要因と男性ホルモンの作用によって引き起こされる「男性型脱毛症」です。前頭部と頭頂部が一定のパターンで薄くなることが特徴です。
一方、女性の薄毛は男性よりも複雑です。実は、女性の薄毛の約半分は「男性型脱毛症」といわれています。更年期を向かえ女性ホルモンの量が少なくなると薄毛の要因となってしまいます。

何故ホルモンバランスが髪に影響するのでしょうか。

ホルモンは脳など体内から分泌される分泌物なのですが、発毛や美髪などの髪に大きく関わっている成分も多いです。
特に女性ホルモンの一種であるエストロゲンは、ヘアケアにおいて最も大切なホルモンとされています。
ホルモンの分泌量だけではなくバランスも大切なのは、複数のホルモンが互いにバランスを取りながら自律神経などを調整して精神や身体を保っているからです。
そのため、特定のホルモンが大幅に減少したり、過剰に分泌してしまうことはホルモンバランスを大きく乱し、肌や髪にも大きな悪影響が与えられます。
ホルモンバランスが乱れた場合、髪や頭皮にさまざまな影響が及ぼされます。

髪には「抜け毛の増加」「ツヤの減少」、そして頭皮には「ニキビができやすくなる」「フケが増加する」、のような悪影響を与えます。
一方で、ホルモンバランスが整った状態では、「免疫力の向上」「新陳代謝の活性化」「髪の成長促進」などが得られやすくなります。
そのため「抜け毛予防」や「ハリの向上」「頭皮環境が整う」といった、髪や頭皮への良い影響が期待できます。
ホルモンバランスを整えるためには、生活習慣を見直す必要があります。

ホルモンバランスに影響を与える生活習慣は、「睡眠」「食事」「ストレス」「運動」があげられます。

「睡眠」

睡眠中はもっともホルモンが分泌されている時間帯です。
そのため、睡眠時間が短かったり睡眠の質が悪いと、ホルモンバランスが乱れる原因になります。

「食事」

ビタミンやミネラルといった栄養素には、ホルモンの分泌を促進する効果が期待できます。
しかし、ファストフードばかり食べるというような偏った食生活だと、ビタミンやミネラルが不足してホルモンバランスが乱れてしまいます。

「ストレス」

心身が緊張状態になるストレスを受けた状態が続くことは、ホルモンバランスに対して非常に悪影響を与えます。
リラックスすることが出来る時間を用意して、緊張を緩和させてあげましょう。

「運動」

簡単なものでも良いので軽く体を動かすことを毎日の習慣にしましょう。
体の健康があってこそ頭皮や髪の毛も健康で美しくなるのです！こういった生活習慣を日々意識しながら美髪を育てていきましょう！

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
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