こんにちは大津店宇野です！

今回は40代男性の症例をご紹介

させていただきます。

前頭部の毛量up、頭頂部後頭部共に

密度がかなり上がっているのがわかります

M様は営業のお仕事をされていて

お客さんと健康のお話をされる機会が

多く、一緒になってダイエットに励んだり

忙しいあいまにもウォーキングや

食事管理などスイッチが入ると

とことん頑張られるタイプ！

なんと1ヶ月半でマイナス4キロを

自力で達成された程

おうちでもケアはほぼ欠かさず。

お酒が入るとたまに出来ない日も

あるようですが、出来なかった日は

正直に言ってくださるのがM様の

成功ポイントのひとつです

出来ること出来ないことをスタッフと

お客様とで共有していくことで

代案をお伝えできるチャンスが生まれます

出来ていないまま時間が進んでいって

しまうより、何倍も改善スピードがupします！

なので、出来なかったこと、

やってみてやりにくかったことなど、

なんでも気軽にスタッフにご

相談くださいね

こんにちは。

徐々に涼しくなり秋が近づいていますね。

早いもので今年もあと3ヶ月ほど・・・

２０２０年はどんな年にしたいですか？

現在、薄毛対策に頭皮に必要なタンパク質やビタミン、ミネラルどといった栄養素を意識して食事から摂取してる方も多いのでは。

ですが、摂取した栄養素を髪を作る細胞→工場へと届けられているかがとても重要です。

乾燥や皮脂が多い

毛穴詰まりがおきている

血行不良やムクミ

睡眠不足やタバコ、運動不足などの生活習慣

外食続きやお酒の多量摂取や偏った食生活

などにより頭皮環境は悪化してしまい発毛がされにくくなってしまいます(>_<)

BIDANではまず、頭皮環境を整え栄養を髪を作る工場へと届くようにしていきます。

施術だけでなくホームケアのアドバイスも行い徹底的にサポートさせて頂きます。

是非、2020年を更に笑顔で楽しめる様に悩みを一緒に解決していきましょう(^O^)v

ご来店お待ち致しております。

BIDAN堺東店　中崎

こんにちわ！ビダン枚方店です。

本日は、みなさんがお家で出来る頭皮マッサージについて

お話したいと思います。

なぜ頭皮マッサージオススメするのかというと

①血行促進

②薄毛・抜け毛予防

③デトックス

④顔のリフトアップ

⑤目の疲れなど疲労回復

⑥リラックス

⑦ホルモンバランスの改善　　　　　などなど

頭皮マッサージは、薄毛予防だけでなく、健康や美容にとっても

とても良いのです。

いつしたらいいかわからない方！

いつでもいいんです。

気付いた時にしてください。

仕事中でもかまいません！疲れたな、と感じた時、狙い目です。

頭がスッキリして集中力もあがると思いますよ！(=ﾟωﾟ)ﾉ

あとは、シャンプーの時、ドライヤーの前とかやりやすいですね！

次はやり方です。

指の腹を使って、ゆっくりと指を動かしましょう！

やさしく揉み上げるように、

毛穴に詰まった皮脂を押し出す感覚です。

気持ちいいと感じる位の圧力がオススメですよ!

頭皮マッサージをするにあたってＮＧ行動も紹介しますね。

①爪をたてる

②力の入れ過ぎ

③長時間行う

④呼吸をとめる

⑤やりすぎ

みなさんもこれを参考にして

正しい頭皮マッサージをＴＲＹしてみてください！(‘ω’)ノ

お悩みの方はお早めにご相談ください＾＾

こんにちは(^▽^)

皆様お食事しっかりとれていますか？

栄養バランスの取れたお食事ですよ♪

健康的な髪の毛を作るためには、ヘアケアも大切ですが

髪のもととなる栄養素の食事を取ることも大切です♪

では、参考までに

タンパク質はもちろんですが、

ビタミンB2.B6　皮脂の過剰分泌を防ぐ作用があります。

主な食事、魚・卵・大豆。ナッツなど

ビタミンE　血管を広げて栄養を送る道を作る作用があります。

主な食事　すじこ　たら　アーモンドなど

亜鉛　食べ物からのアミノ酸を髪の毛に合成してくれる。

主な食事　牡蠣・豚レバー・ごま　魚介類など

お食事も意識してとってみてくださいね♪

BIDAN堺東店　石橋

こんにちわ！BIDAN枚方店です！

まだまだ暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか

さて………

食欲の秋ともいわれる秋が近ずいてきましたね！！

食欲の秋といえば、皆さま何を思い浮かべますでしょうか？

秋刀魚、柿、銀杏…　色々ありますよね。

その中でも今回は、髪に良い栄養素が含まれている

『栗』について紹介したいと思います！

栗は秋の万能薬とも呼ばれるほど栄養価の高い食べ物なのです！

植物性たんぱく質をはじめ、ビタミン（A,B1,B2.C）

ポリフェノール、などなどたくさんの栄養素が含まれます。

また、植物繊維も豊富であるため

腸内環境を整える作用まであります！

ビタミンB2には脂質の代謝を促進する働きがあります。

体に溜まった脂質を代謝してくれますね。

脂漏性脱毛症の方には特におススメです！

こんな感じで・・・

近年、栗の栄養素には多くの注目が浴びているのです。

これから秋も本番です。

山に行って栗を取ってきたり、栗ご飯などして楽しみながら

髪の毛の健康も増進していきましょう！！

お悩みの方はお早めにご相談ください＾＾

こんにちは、

BIDAN大津店の藤井です。

本日は、30代の男性のBAを紹介させて

頂きます。

お写真がこちらです。

来店時は、皮脂も多く、食生活も乱れ

おまけに睡眠時間も

かなり不規則で

30代の後半にも関わらず

一本一本が弱っていましたが

現在では、このように本来の

元気な髪を取り戻しました。

30代で薄毛で悩むのはまだ早いですよね～

薄毛でお悩みの方はお近くのBIDANまでご相談ください。

こんにちは！

今年は冷夏になると聞いていましたが

まだまだ暑い日が続きますね！

熱中症や夏バテにお気をつけください！

これだけ暑いと少し歩いただけでも汗をかきますよね！

汗をそのままにしておくことにより

汗は【アルカリ性】に変わり肌が弱酸性と中和されて

雑菌が繁殖したり、空気中の埃など汚れの付着につながったり

乾燥を起こす場合もあります。

乾燥した状態では肌のバリア機能が弱まり紫外線や外的刺激を

受けやすくなってしまいます。

汗をそのまま放置すると

・バリア機能の低下

・乾燥を招く

・埃や汚れの付着

などなど…

汗をかいた時はそのまま放置せずにハンカチやタオルなどで

汗を拭きとるようにしましょう！

持ち運びもしやすいですし、他にも手を拭いたりなど

使い勝手もいいのでハンカチを持ち歩くのをオススメします！

お悩みの方はご相談ください。

まだまだ暑い日は続いていますが、もうすぐ秋へと季節が変わりますね。

秋になると抜け毛が増える可能性大

夏は紫外線が強かったり、長期休暇で遊び疲れや、生活習慣が乱れて栄養バランスが偏ったりと、頭皮に悪い生活になりがちです。

原因として

①紫外線により頭皮が日焼けすることで乾燥や炎症を起こしやすくなる

②冷房の効いた部屋で過ごしてばかりいたり、冷たい物ばかり食べていると、体が冷えて血行が悪くなってしまいます。

血流が悪くなると毛根へ栄養が行き渡らなくなり発毛に必要な栄養が不足しがちになる

③暑くて寝苦しく睡眠中に目が覚めてしまう。

すると！睡眠不足で成長ホルモンの分泌が阻害され、新しい髪の毛や今生えている髪の毛の発育に良くない影響を与えてしまいます。

などなど理由は様々。

気を付けていたつもりでも頭皮へはダメージを受けているかも。

ダメージを受けた頭皮を是非、BIDANで整えて発毛を実現しませんか？

ご来店、お待ち致しております。

BIDAN堺東店　中崎

こんにちは！

まだまだ暑いですね！

熱中症や夏場バテは大丈夫でしょうか？

今回は夏に旬の野菜。夏野菜について少しお話していきます！

夏野菜というとキュウリやトマトなど

水分が多く含まれたみずみずしい野菜が多いですよね！

夏野菜には多くの水分とカリウムが多く含まれている

ことが多いです！

それに夏野菜は生でも食べられるものが多いので

調理する手間が省けるのもいいですよね（笑）

季節の旬のものを旬の時期に食べることで

その時期に合わせた必要な栄養素を摂取できます！

もちろん偏った食事は身体に良くないので

栄養が偏らないように注意しましょう！

自律神経の安定が質の良い睡眠につながり発毛へ

自律神経の働きにより、身体の体温を調整したり、心臓を動かしたりなど人が意識しなくても体が自然に活動をしています。

自律神経には活動モードの交感神経と休息モードの副交感神経の2つが存在。

質の良い眠りをとる為には、夜になって休息モードの副交感神経が優位になることで自然に眠くなり、ぐっすり眠ることができます。

でも！逆に夜になっても交感神経が興奮している状態だとなかなか眠りに入ることができなくなります。

なので、交感神経と副交感神経のバランスが崩れてくると質の良い睡眠をとれず、身体の修復作用を高める

成長ホルモンの分泌も減り髪の成長にも影響を及ぼしてしまいます。

そこで、ビダンのお手入れでは自律神経を安定させて、

質の良い睡眠や睡眠時の成長ホルモンを促進させて頂いています。

仕事、家事、子育てなどなど…

忙しい毎日に追われていませんか？

その結果、生活習慣が乱れ頭皮環境が悪化！

抜け毛や薄毛、髪のボリュームが無くなってきたなど。

是非、一度ご相談下さいませ。

私達とご一緒に悩みを解決していましょう！

皆様のお越しを心よりお待ち致しております。

BIDAN堺東店　中崎