髪への栄養補給は必須

そこで！オススメ食材をご紹介☆

①タンパク質
髪の基本成分であるケラチンのもとになる、上質のアミノ酸を含むタンパク質が多い食品（肉、魚、卵、大豆製品、牛乳、乳製品、カキなど

②ヨード
甲状腺の働きを助け、髪の発育を促進するヨードを多く含む食品（わかめ、昆布、ひじきなどの海藻類）

③ビタミンE、A
血行をよくして抜け毛を防ぐビタミンE、Aを多く含む食品（にんじん、かぼちゃ、小松菜、ほうれん草などの緑黄色野菜、玄米、胚芽米、小麦胚芽油、ごま、ナッツ類、紅花油など）

④ビタミンA、C、E、Fなど

⑤ビタミンB
頭皮の新陳代謝を促進するビタミンBを多く含む食品（玄米、小麦胚芽油、豚肉の赤身、レバー、マグロなど）

⑥コラーゲン
髪のツヤや張りをよくするコラーゲンを多く含む食品（長いも、れんこん、納豆など）

☆注意☆

タンパク質だからといいて肉や乳製品の場合は、必要な栄養とともに脂肪分も摂取することになるので、食べ過ぎないように気を付けましょう。

同じタンパク質を含むものでも、主食は肉より脂肪分が少ない魚にしたほうがオススメ。

ですが、意識して摂る栄養もなかなか頭皮への補給が出来ないのが薄毛の原因に！！

BIDANでは摂取した栄養を届ける道を作ります。

是非、ご来店お待ち致しております。

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
コンプレックスを解決するためにエイジングケアにより細胞へアプローチ！！
体内環境を整える事で老化を防ぎ見た目を若々しく健康へと導いております。
そして！皆様の一度きりの人生をより輝かせられるサポートを致します。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので、一度ビダンへご相談下さいませ。
また、南大阪方面、堺市、和歌山方面など多方面からの
ご来店も頂いておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。

BIDAN堺東店　中崎

気温もどんどんと下がり肌寒い日も増えてきましたね！

季節の変わり目で寒暖差がありますので風邪などの

体調不良には要注意してくださいね！

今回は身体が冷えていると沢山悪いことがある

のでその幾つかを紹介していきます。

身体が冷えているとまず一つは乾燥しやすくなります！

乾燥は体調を崩す原因の一つでもありますし、何よりも

頭皮やお肌に良くありません！

二つ目は代謝が落ちることです！

身体が冷え代謝が落ちると体温が下がり

血行不良の原因にもなります。

血行不良から頭皮トラブルにもつながります。

身体が冷えないように温かいものを食べる、飲む

ことは勿論大切ですが、食べるものも

香味野菜のショウガ・ネギ・ニンニク

スパイスの胡椒・山椒・唐辛子・シナモン

ビタミンＥの多くとれるカボチャ・赤ピーマンなどなど冬野菜を取り入れると身体の内側から

ポカポカと温まることができます！

偏った食事は逆効果にもなりますので

気を付けてくださいね！

お悩みの方は１度ビダンにご相談ください。

こんにちは！

今回は、頭皮の毛穴についてお話していこうと思います。

髪の毛が多い方、薄毛の方、様々な方がおられますが、

実は毛穴の数は皆さん同じくらいです！

その数なんと約4万個！！

ではなぜ差が生まれてくるのか疑問に思われる方も

いらっしゃると思います。

頭皮の毛穴は1つの毛穴に対して通常3～4本髪の毛が生えています。

しかし、食生活の乱れや、生活習慣の悪化により毛穴詰まりや栄養不足

を引き起こし、2本…1本…0本と減っていき

薄毛になってしまいます。

しかし、毛根は頭部に火傷などしない限り死滅しないので

食生活の改善や、頭皮環境を整えることによりビダンでは

1本…2本…3本と増えている方も多数おられます！

決して諦めずに、スタッフと二人三脚で

髪の毛を生やしていきましょう！！

お悩みの方は１度ビダンにご相談ください。

こんにちは！
女性特有の体の悩みは色々と複雑ですよね！特に女性ホルモンは自立神経や妊娠、睡眠、体温調整など体の恒常機能を保つ為に様々な働きを担っています。

実は、女性ホルモンは発毛にも大いに関係しているのです。女性の薄毛は、出産や閉経など、ホルモンバランスの変動が大きく関係している場合があると言われています。
男性の加齢に伴う薄毛の大多数は遺伝的要因と男性ホルモンの作用によって引き起こされる「男性型脱毛症」です。前頭部と頭頂部が一定のパターンで薄くなることが特徴です。
一方、女性の薄毛は男性よりも複雑です。実は、女性の薄毛の約半分は「男性型脱毛症」といわれています。更年期を向かえ女性ホルモンの量が少なくなると薄毛の要因となってしまいます。

何故ホルモンバランスが髪に影響するのでしょうか。

ホルモンは脳など体内から分泌される分泌物なのですが、発毛や美髪などの髪に大きく関わっている成分も多いです。
特に女性ホルモンの一種であるエストロゲンは、ヘアケアにおいて最も大切なホルモンとされています。
ホルモンの分泌量だけではなくバランスも大切なのは、複数のホルモンが互いにバランスを取りながら自律神経などを調整して精神や身体を保っているからです。
そのため、特定のホルモンが大幅に減少したり、過剰に分泌してしまうことはホルモンバランスを大きく乱し、肌や髪にも大きな悪影響が与えられます。
ホルモンバランスが乱れた場合、髪や頭皮にさまざまな影響が及ぼされます。

髪には「抜け毛の増加」「ツヤの減少」、そして頭皮には「ニキビができやすくなる」「フケが増加する」、のような悪影響を与えます。
一方で、ホルモンバランスが整った状態では、「免疫力の向上」「新陳代謝の活性化」「髪の成長促進」などが得られやすくなります。
そのため「抜け毛予防」や「ハリの向上」「頭皮環境が整う」といった、髪や頭皮への良い影響が期待できます。
ホルモンバランスを整えるためには、生活習慣を見直す必要があります。

ホルモンバランスに影響を与える生活習慣は、「睡眠」「食事」「ストレス」「運動」があげられます。

「睡眠」

睡眠中はもっともホルモンが分泌されている時間帯です。
そのため、睡眠時間が短かったり睡眠の質が悪いと、ホルモンバランスが乱れる原因になります。

「食事」

ビタミンやミネラルといった栄養素には、ホルモンの分泌を促進する効果が期待できます。
しかし、ファストフードばかり食べるというような偏った食生活だと、ビタミンやミネラルが不足してホルモンバランスが乱れてしまいます。

「ストレス」

心身が緊張状態になるストレスを受けた状態が続くことは、ホルモンバランスに対して非常に悪影響を与えます。
リラックスすることが出来る時間を用意して、緊張を緩和させてあげましょう。

「運動」

簡単なものでも良いので軽く体を動かすことを毎日の習慣にしましょう。
体の健康があってこそ頭皮や髪の毛も健康で美しくなるのです！こういった生活習慣を日々意識しながら美髪を育てていきましょう！

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
コンプレックスを解決するためにエイジングケアにより細胞へアプローチ！！
体内環境を整える事で老化を防ぎ見た目を若々しく健康へと導いております。
そして！皆様の一度きりの人生をより輝かせられるサポートを致します。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので、一度ビダンへご相談下さいませ。
また、南大阪方面、堺市、和歌山方面など多方面からの
ご来店も頂いておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。

BIDAN堺東店　松村

こんにちは。

夏に頭皮が臭くなるのはよくある話ですが、

冬にも頭皮が臭くなることがあるんですよ。

気になる方・・・以外に多いです。

１番多い原因は「乾燥」。

頭皮が乾燥すると皮膚を乾燥から守ろうと、通常より多くの皮脂を分泌してしまいます。

体から出る皮脂は酸素に触れ、時間の経過とともに嫌な臭いを発生させます。
頭皮の乾燥によって皮脂が過剰に分泌されてしまい、酸化による臭いを強めてしまう要因になっています。

対策として

まず紫外線対策

夏も冬も紫外線が出ています。

頭皮の臭い原因になる皮脂は、紫外線を浴びて酸化し臭いを発します。

帽子をかぶったり、日焼けスプレーをしたり対策しましょう。

次に湯舟にしっかりつかること

お風呂で洗っても、毛穴が閉じていては老廃物が洗い流しづらい状態なので、湯船につかって毛穴をひらけましょう。

汗をかいて、匂いの原因になる老廃物を排出。

などなど・・・お困りの方試してみてください。

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
コンプレックスを解決するためにエイジングケアにより細胞へアプローチ！！
体内環境を整える事で老化を防ぎ見た目を若々しく健康へと導いております。
そして！皆様の一度きりの人生をより輝かせられるサポートを致します。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので、一度ビダンへご相談下さいませ。
また、南大阪方面、堺市、和歌山方面など多方面からの
ご来店も頂いておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。

BIDAN堺東店　石橋

こんにちは

ビダン枚方店です。

約6ヶ月での驚きの結果です！

後ろから見てもつむじ辺りが埋まってきており

まるで別人のようです＾＾

お悩みの方は１度ビダンにご相談ください。

こんにちは！季節も進み、冬に近付いてきましたね。

皆さん今話題のエクオールを御存じですか？

エクオールとは？

大豆や豆乳、豆腐、納豆などの大豆製品には、大豆イソフラボンというポリフェノールが含まれています。

エクオールは、これらの大豆製品（大豆イソフラボン）を摂取した時に、体内に存在する腸内細菌の力で生成される成分です。

イソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンと似た構造をしており、加齢や更年期などで減少したエストロゲンを補い

更年期症状の緩和や骨密度を維持する効果、また月経周期の乱れを改善する効果などがあるとされています。

イソフラボンは、育毛に関しても、丈夫で艶のある髪を育成する働きや、AGA（男性型脱毛症）の原因物質である5αリダクターゼの働きを阻害して

抜け毛を抑える働きがあると言われています。

積極的に毎日大豆製品を摂取することは抜け毛や薄毛改善に役立つと言われています。

これからの寒い季節のお食事は湯豆腐もおすすめです！体を芯から温めながら頭皮の血流改善、薄毛予防に努めていきましょう！！

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
コンプレックスを解決するためにエイジングケアにより細胞へアプローチ！！
体内環境を整える事で老化を防ぎ見た目を若々しく健康へと導いております。
そして！皆様の一度きりの人生をより輝かせられるサポートを致します。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので、一度ビダンへご相談下さいませ。
また、南大阪方面、堺市、和歌山方面など多方面からの
ご来店も頂いておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。

BIDAN堺東店　松村

こんにちは！

ビダン枚方店です！

今回はお酒が髪の毛に与える影響について

お話していきたいと思います！

髪の毛はケラチンというたんぱく質によって構成されています。

そのたんぱく質を構成しているのがアミノ酸です。

お酒を飲むと、体内ではアルコールを分解

しようとしますが、その時に使われるのもアミノ酸です。

お酒をたくさん飲むと、アミノ酸がアルコール分解に

使われてしまい、髪の毛には後回しになってしまいます。

なので、普段の食事の中にたんぱく質が多く含まれている

食品を取り入れてみてはいかがでしょうか

忘年会シーズンも近づいてきましたが、

アルコールの大量摂取には

くれぐれも気をつけてください。

こんにちは！

ビダン枚方店です！

今回は、リンパの働きについてお話ししたいと思います。

リンパは筋肉の動き（伸縮）によって圧迫されて流れます。

そのため、運動不足の状態ではこうしたポンプ機能が弱くなり

流れも悪くなります。

デスクワークなどで1日中座って過ごす人は

足のむくみを感じやすいと思います。

リンパの流れが悪くなると、むくみだけでなく冷えや肩こり、肥満や肌荒れ

にも繋がります。

そうならない為にも、マッサージやストレッチなどをして

筋肉を動かす習慣をつけましょう！

冬は乾燥の季節。頭皮が乾燥することで、フケ・かゆみなどのさまざまな炎症を引き起こすことがあります。

頭皮の健康状態が崩れ、抜け毛の症状が出やすくなり、さらには新しい髪が生えにくくなる恐れも考えられます。

最近頭皮に痒みは出ていませんか？抜け毛も増えていませんか？

では、どうしたらいいのでしょうか。

例えば食事、タンパク質・ミネラル・亜鉛の摂取を心がけたり、自分に合うシャンプーを使ったり。

たくさん対策方法はあります。

お客様に何が足りないのか頭皮状態をみて改善していきたいと思っています。

是非一度来店くださいませ

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
コンプレックスを解決するためにエイジングケアにより細胞へアプローチ！！
体内環境を整える事で老化を防ぎ見た目を若々しく健康へと導いております。
そして！皆様の一度きりの人生をより輝かせられるサポートを致します。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので、一度ビダンへご相談下さいませ。
また、南大阪方面、堺市、和歌山方面など多方面からの
ご来店も頂いておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。

BIDAN堺東店　石橋