皆様、こんにちは！BIDAN難波店の西村です。

【４０代女性　頭長、つむじの抜け毛が気になる】とご来店。

このまま悩み続けていく事を思ったら怖くなり、ご相談に。

ケアをしていく中で悩みが改善され、身体からの変化も感じ驚かれていました。

『年齢のせいかと諦めていた抜け毛が

最近特にひどくなりだして、毎日の

洗髪～ドライヤーの時の抜け毛の量が

大量で、髪を触るたびに抜け落ちていました。このままどうなるんだろう…と

不安でしたが、BIDANさんに通い始めて１か月から抜け毛が減少しました。今では数える程少なくなり驚いています。

この先の効果も期待大です！！』

こんにちは！BIDAN姫路店の水野です＾＾

今回は髪の毛の目安を少しご紹介します！

〇日本人の頭髪の本数、抜け毛の数

平均では約10万本です。

ヘアサイクルに伴い、新しく生える毛、抜ける毛を繰り返しています。

生理的な脱毛周期、いわゆる自然脱毛は１日50本から100本程度ですので、

この程度の抜け毛なら気にする必要はありません。

しかし、抜け毛が一か所に集中していたり、抜け毛が異常に細かったり、

短かったりすると、異常脱毛の可能性があります。

〇頭髪の伸びる速度

1番活発な時期で1日に髪が伸びる割合は約0.3～0.4mm、

1か月に約1cm～1.2cmです。

したがって15cm程の髪の毛の毛先は生えてから10か月以上が過ぎているため

根本と比べるとコンディションももちろん違います。

〇髪の太さ

平均約0.08mmくらいです。

硬毛、普通毛、軟毛は表皮（キューティクル）の数の違いと皮質の太さの違いによって生まれます。

軟毛は約3枚、普通毛は約5～6枚、硬毛は約10枚のキューティクルに覆われています。

また、日本人の髪質は欧米人に比べて硬い（太い）とされています。

〇髪の色素

毛髪は毛髄質（メデュラ）、毛皮質（コルテックス）、毛表皮（キューティクル）の

３つの層からできていて、この透明な層を通して見えるメラニン色素の色が髪の色を決めています。

メラニン色素の種類としては、主としてユーメラニン（黒褐色系）とフェオメラニン（黄赤色系）の2つがあります。ユーメラニンが多いのが黒髪。ユーメラニンが少ないのがブロンド。栗色は、その中間です。いずれのメラニンもほとんど含まないのが白髪です。

日本人の髪の毛の目安について今回はご紹介しました。

皆様は特に異常はございませんでしたか？

もしあれ？と思えばBIDANで頭皮診断から行えますので、気兼ねなくご相談お待ちしております♪

こんにちは、BIDAN姫路店です。

今までは髪や頭皮にそこまで気に掛けることはありませんでしたが、

この1年間、髪だけでなく生活習慣や食事などにも気をつけて下さり、

健康への意識がとても高まったそうです！

「大変だったけど1年間頑張ってよかった！」と言って頂きました。

お喜びの声ありがとうございます。

こんにちは！　

BIDAN難波店です。

先日お客様からお喜びのお声を頂きましたので、ご紹介いたします。

６０代　女性

【BIDANにお世話になって、1年半程になります。カラーリングダメージか、流行り病か、歯茎の先端医療か、、今となっては何が災いしたのか分かりませんが、大量の抜け毛が３ヶ月程続き、気づいたら地肌が透き通るほどハゲてしまいました。

信じて施術を続けてるうちに見た目に分かるほどハゲが改善しました。セルフケア・インナーケアも体質にあっており、髪質改善し艶さえ感じられるようになりました。BIDANを選んでよかったです。】

BIDANではお客様にあった改善案をみつけ、結果にこだわりスピード発毛をめざしております。

お悩みの方は是非！ご相談くださいませ。お待ちしております。

BIDAN難波店

こんにちはBIDAN池田店の藤井です。

今回は脂漏性湿疹で抜け毛に悩まれていた56歳の女性のお客様の

ビフォーアフターをご紹介させていただきます。

元々アトピーもある方なので、湿疹と合わせて我慢できないくらいの

かゆみもあり、病院に行ってもなかなか改善しなかったそうで、大変頭皮も荒れていました。

BIDANに通って４ヶ月でここまで改善されました。

荒れていた頭皮がツヤのあるキレイな頭皮になり、髪の毛一本一本の立ち上がりもとてもよくなっています。

コメントもいただきました！

嬉しいお言葉ありがとうございます。

これからもさらなる改善を全力でサポートさせていただきます！

BIDAN池田店藤井でした。

こんにちは。

ビダン高槻店の松下です。

今回は髪の毛はもちろん体に毎日必要な栄養素たんぱく質についてお伝えしたいと思います。

皆さん毎日の食事でどのくらい栄養素の事を考えていますか？

ただやみくもに食事をしていても栄養がしっかり摂れていない事もあります。

まずはそれぞれの特徴を知ることが大事です。

タンパク質は体内に貯めておけない

タンパク質を摂取する上で気をつけたいのが、「一度に体内に吸収できるタンパク質の量には限度がある」ということです。吸収できなかったタンパク質は排出されてしまいます。このため、まとめて摂取し体内に貯めておけません。また、体内のタンパク質は分解と合成を繰り返しているため、コンスタントに補いましょう。

タンパク質を効率的に摂取するには

タンパク質の吸収に効果的なタイミング

タンパク質は“食べ貯め”できないため、毎食きちんと摂ることが理想的です。その他におすすめなのが、就寝前の摂取です。睡眠時は、タンパク質の吸収を促す成長ホルモンが活性化するためです。ただし寝る直前の摂取は胃に負担がかかるため、就寝の30分～1時間前を目安にしましょう。睡眠中はタンパク質の補給が長時間絶たれるため、朝食でしっかり補うことも大切です。

また、運動直後の摂取も効果的です。運動すると筋肉の分解が進み、修復のためにタンパク質が大量に消費されます。運動直後にタンパク質を補給することで、体内に吸収されやすく筋肉増強効果も期待できます。

タンパク質の吸収に効果的な摂り方

タンパク質の吸収をサポートしてくれるビタミンB6と一緒に摂るのが効果的です。マグロやサケなどの魚は、タンパク質とビタミンB6の両方を豊富に含むため、特におすすめの食材です。その他、大豆、くるみ、米、バナナ、ごま、にんにくなどにもビタミンB6が多く含まれます。

また、ごはんやパンなどの糖質と一緒に摂るのもおすすめです。糖質とタンパク質を同時に摂取すると、アミノ酸の合成が促進されます。さらに、糖質がエネルギーとして利用されることで、アミノ酸の分解を抑制する効果もあります。特に運動後には、エネルギー不足による筋肉の分解を防ぐため、速やかに糖質・タンパク質を補給しましょう。

こんにちは！BIDAN堺東店です。

髪の毛は、食事で摂取した栄養をもとに作られます。

日頃の食事内容が髪の毛や頭皮環境に与える影響は大きく、乱れた食生活は薄毛に繋がります。薄毛の予防と改善には食生活の見直しが欠かせません。

髪の毛に良い食べ物・悪い食べ物についてご紹介いたします。

卵、ナッツ
牡蠣、緑黄色の葉野菜
鳥肉、豆類、鮭
乳製品、人参
全粒穀物等です。積極的に取り入れていきましょう！

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みやコンプレックスを解決するために
エイジングケアにより細胞へアプローチ！！

体内環境を整える事で老化を防ぎ見た目を若々しく健康へと導いております。

そして！皆様の一度きりの人生をより輝かせられるサポートを致します。
無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので、一度ビダンへご相談下さいませ。

また、南大阪方面、堺市、和歌山方面など多方面からのご来店も頂いておりますので、
お気軽にお問い合わせ下さい。

BIDAN堺東店

こんにちは。ビダン明石店です。

本日はお客様の変化のお写真をご紹介します！

頭皮環境の悪化も日々の生活習慣の積み重ねで起こりえます。

D様は毎日のホームケアを毎日コツコツしていただいてます！

D様嬉しいお言葉ありがとうございます。

これからも全力でサポートさせてください！

BIDAN明石インスタグラム

☝サロン情報を発信しています！

このブログを読んでわかる事

BIDAN明石店の事
BIDANでの発毛の考え方
頭皮にお悩みを抱えている貴方へ

BIDAN明石店の事

BIDAN明石店はJR西日本、明石駅から徒歩5分圏内に位置するトータルビューティーサロンです。
スタッフ数5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪
お気軽にご相談くださいませ。

そして、なんと！

美容総合サイトのMEN’S FIREにBIDANが紹介されました(^^)/

是非☑チェックしてみてください！

【美容総合サイトに紹介されました】

BIDAN明石店　清田

紫外線は季節関係なく降り注いでいます。

夏が一番、紫外線が強い時期だと思われがちですが・・・

５月～が非常に多い時期になります。

「日差しも強くないし、まだ大丈夫だろう」と思われている方！要注意ですよ！！

紫外線は浴びすぎると髪のたんぱく質に影響がしまい、たんぱく質の結合が切れ、髪がもろくなってしまいます。

髪のパサつき乾燥の原因となるのです。

皆さまも外出時はしっかりと紫外線対策をしてお出かけを楽しんでくださいね。

こんにちは、ビダン大津店です。

ストレスは、抜け毛の原因のひとつです。

ストレスを感じると、自律神経のバランスが乱れ、血行が悪くなります。

血行が悪くなると、頭皮に十分な栄養が行き届かなくなり、髪の毛の成長が妨げられます。

また、ストレスはホルモンバランスにも影響を与え、男性ホルモンの過剰分泌を促進します。

男性ホルモンの過剰分泌は、抜け毛の原因であるDHT（ジヒドロテストステロン）の生成を促進し、抜け毛を悪化させます。

ストレスによる抜け毛は、以下の症状が現れます。

• 1日あたりの抜け毛本数が100本以上
• 髪の毛が細く、ハリやコシがなくなった
• 頭頂部や前頭部などの薄毛が目立つ
• ストレスによる抜け毛は、一般的に半年から1年程度で改善します。ただし、ストレスの原因が解消されないと、抜け毛が続く可能性があります。

ストレスによる抜け毛を予防するためには、以下のことに気をつけましょう。

• ストレスの原因を解消する
• 適度な運動をする
• バランスの良い食事を摂る
• 十分な睡眠をとる

ストレスを溜め込まないように、上記のような対策を心がけましょう。

また、抜け毛が気になる場合は　ビダン大津店までご相談ください。