こんにちは、BIDAN姫路店です。

今回は、30代女性の約3ヶ月での経過になります。

毎日欠かさずホームケアを頑張ってくださり、

頭皮の色も改善してきて頭頂部の広がりも埋まってきました。

お喜びの声ありがとうございます。

ダイエットなら体重の「数字」だけ？

フェイシャルなら「しみ」「しわ」だけ？

いえいえ、プロセスが重要です。

例えば、食べないで痩せる。

炭水化物、糖質を抜いて痩せる。

また食べれば太ります。

ビタミンやミネラルの大量摂取

体の代謝を上げるためには完ぺきな習慣が必要な訳です。

それには時間がかかります。

大変な実行です。

食べなくて痩せるのは早いですが

そういう訳にはいかないのです。

素晴らしいサプリメントにしても１クール飲んで効くとか効かない、という話ではありません。

極端に体重に現れる人もたくさん居ます。が、しかし！

摂取しているので、確実に効いてはいるのですが、体重という「数字」にあからさまに

現れない場合もあります。

ここでお客様に誤解を与えてはならないことがあります。

【痩せ薬はありません】

痩せ薬は世界を探してもありません。

体を害して１キロから２キロ

体重が減る薬があるだけです。

・脂肪の吸収率を下げ

・体温を上げ

・ミトコンドリアすなわち細胞の働きを上げ・・・・

これは身体を「若返らせる」ということです。

細胞の活性化により様々な部分を若返らせ

結果体重が減少したり、冷え性が改善されたり

風邪をひきにくくなったり、顔色がよくなったり

様々な若返りの症状が現れて来るのです。

考え方や食事や睡眠不足や過酷に細胞に

ダメージを与えていたならそれに比例して

時間は必要となります。

修復している段階なのですから・・・・

皆様こんにちは！

発毛サロンBIDAN明石店です！

本日はお客さまより変化の症例とお喜びのお声を頂きましたので

ご紹介させて頂きます！

まずは変化の症例からご紹介！

生え際が気になりご来店頂きましたお客様です！

少しずつではありますが新しく髪が伸びてきています！

お喜びのお声もご紹介！

これからもっと頭皮環境も整えて、理想の髪の毛になるように一緒に頑張っていきましょうね！

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このブログを読んでわかる事

BIDAN明石店の事
BIDANでの発毛の考え方
頭皮にお悩みを抱えている貴方へ

BIDAN明石店の事

BIDAN明石店はJR西日本、明石駅から徒歩5分圏内に位置するトータルビューティーサロンです。
スタッフ数5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪
お気軽にご相談くださいませ。

BIDAN明石店　宇藤

皆様、こんにちは！BIDAN難波店の西村です＾＾

私ごとですが…

私は「いつも完璧でなければいけない」「完璧でいたい」と思っていました。

また、何かをしたいときに

「誰かに任せるなんてできない、自分でやらないと気がすまない。」
と、思ってしまうタイプでした。

そうすることで、人の欠点や短所のことで頭がいっぱいになってしまいました。

もし、この話に共感できるとしたら

「完璧主義」になりがちです。

完全主義は行動が遅く100%の準備が出来てからでないと始められないからです。

考えてから行動するタイプの方がなかなか始められずに
考え込んで行動に移せない原因は、このせいなのだと気付きました。

どちらも仕事に対して高い理想を持ち、自分が目指す100点の状態以外は
すべて失敗と受け止めてしまう特徴がありました。

しかも、自分のやり方がベストだと固く信じて、他人に押し付けてしまう影響も大です。

いいですか？
これらのことを教訓に私たちは

「常に完璧である必要はありません。」

「完璧なあなたの姿を求めている人は誰もいません。」

あなたが、もし完璧を求めているのであれば
完璧な人間になろうとするのはやめましょう〜

何か行動を起こそうとするときの妨げやリスクになったり
自分が惨めに感じたりするだけではないんです。
完璧でない自分を受け入れることができず、その現実に悩みやストレスを感じてしまいます。

「完璧な人になる」というのは、到底不可能なことなんです。

【だから人間やってます】

人間は誰もが欠点がある生き物です。
欠点があるから悪いわけでもなんでもありません。
どうせ、誰しも欠点があるのなら
それを認めて強みに変えていきましょう〜

また、最大の欠点は最大の長所でもあります。

そう考えられるようになったなら

血管は拡張され、血液は流れ、老化スピードは遅くなり、若返るわけです。

ですが、そんなマインドになるためにはセミナーに通ったり本を読んだり

お金も時間もかかるっていう人はたくさんいると思います。

そうまでしなくても、BIDANではケアを通じて簡単に若返りを提供しますのでご安心を。

皆様はどうなりたいですか？

求めあらば、お力になります。

季節の変わり目は、体だけでなく頭皮や髪にも変化が現れやすい時期です。気温や湿度の変化、紫外線量の変動などが複雑に絡み合い、頭皮環境が不安定になりがちです。

頭皮の変化:

• 乾燥: 空気が乾燥しやすくなり、頭皮の水分が失われることで、かゆみやフケの原因になります。
• 皮脂の過剰分泌: 気温の上昇やホルモンバランスの乱れにより、皮脂の分泌が活発になり、ベタつきやかゆみ、炎症を引き起こすことがあります。
• 血行不良: 寒暖差による自律神経の乱れや、冷えなどにより、頭皮の血行が悪くなり、髪に必要な栄養が行き届きにくくなります。

髪の変化:

• 抜け毛の増加: 頭皮環境の悪化やホルモンバランスの乱れにより、抜け毛が増えることがあります。特に、秋は夏の紫外線ダメージが蓄積し、抜け毛が増えやすいと言われています。
• 髪のパサつき、ダメージ: 乾燥や紫外線により、髪の水分や油分が失われ、パサつきやダメージを受けやすくなります。
• 髪の成長サイクルの乱れ: 季節の変わり目による体調の変化は、髪の成長サイクルにも影響を与え、髪が細くなったり、成長が遅くなったりすることがあります。

対策:

• 頭皮の保湿: 保湿効果のあるシャンプーやトリートメントを使用し、頭皮の乾燥を防ぎましょう。
• 適切な洗髪: 皮脂の過剰分泌を防ぐために、適切な洗浄力のあるシャンプーを使用し、丁寧に洗いましょう。
• 頭皮マッサージ: 頭皮の血行を促進するために、頭皮マッサージを取り入れましょう。
• 紫外線対策: 帽子や日傘を使用し、紫外線から頭皮と髪を守りましょう。
• バランスの取れた食事: 髪の成長に必要な栄養素をしっかり摂取しましょう。
• 十分な睡眠: 質の良い睡眠を確保し、体の回復を促しましょう。

季節の変わり目の頭皮と髪のケアは、日頃のケアがとても大事になってきます。

季節の変わり目、なんだか体調が優れない…なんてこと、ありませんか？実はそれ、季節の変わり目に起こりやすい体の変化かもしれません。

気温や湿度が大きく変化する季節の変わり目は、自律神経が乱れやすく、体調を崩しやすい時期。自律神経は、体の様々な機能をコントロールする神経で、気温の変化に合わせて体温を調節したり、発汗を促したりする役割も担っています。

しかし、急激な気温の変化に体が対応しきれなくなると、自律神経のバランスが崩れ、以下のような様々な症状が現れることがあります。

• 体のだるさ、疲れやすさ
• 頭痛、めまい
• 肩こり、腰痛
• 食欲不振、便秘や下痢
• 睡眠不足、不眠
• 気分の落ち込み、イライラ

これらの症状は、「寒暖差疲労」や「季節の変わり目の不調」などと呼ばれています。

では、どうすればこれらの症状を和らげることができるのでしょうか？

• 体を温める：入浴や温かい飲み物で体を温め、血行を良くしましょう。
• 十分な睡眠：質の良い睡眠を確保し、体の回復を促しましょう。
• バランスの取れた食事：栄養バランスの良い食事を心がけ、体の抵抗力を高めましょう。
• 適度な運動：軽い運動を取り入れ、自律神経のバランスを整えましょう。
• リラックスする時間を作る：好きな音楽を聴いたり、アロマを焚いたり、リラックスできる時間を作りましょう。

これらの対策を参考に、季節の変わり目を元気に乗り切りましょう！

糖分と脂質、どちらも私たちの体にとって大切なエネルギー源ですが、摂りすぎると体に負担をかけてしまうことも。

糖分を過剰に摂取すると、血糖値が急上昇し、インスリンが大量に分泌されます。このインスリン、余った糖を中性脂肪に変えて蓄えてしまうんです。つまり、糖分を摂りすぎると、体脂肪が増えやすくなるということ。

一方、脂質も高カロリーなので、摂りすぎるとエネルギーとして消費しきれず、体脂肪として蓄積されます。特に、飽和脂肪酸やトランス脂肪酸は、悪玉コレステロールを増やし、動脈硬化のリスクを高めることも。

さらに、糖分と脂質を同時に摂ると、血糖値と中性脂肪値がダブルで上昇し、体に大きな負担がかかります。ケーキや揚げ物など、美味しいけれど高糖質・高脂質な食品には注意が必要です。

大切なのは、バランスの取れた食生活。糖分や脂質を控えめにし、食物繊維やビタミン、ミネラルをしっかり摂ることで、健康的な体を維持しましょう。

日中ずいぶん暖かい日もでてきましたが、そうなると喉も乾く！！

甘い飲み物、美味しいですよね！でも、飲みすぎると体に様々な影響が出てしまうんです。

まず、糖分の摂りすぎは血糖値の急上昇を引き起こします。すると、インスリンが大量に分泌され、血糖値が急降下。このジェットコースターのような状態が続くと、血管がダメージを受け、糖尿病のリスクが高まります。

また、余分な糖分は中性脂肪として蓄積され、肥満の原因に。肥満は、心臓病や脳卒中など、様々な生活習慣病のリスクを高めます。

さらに、甘い飲み物は虫歯の原因にも。砂糖が口の中に残ると、虫歯菌がそれをエサにして酸を出し、歯を溶かしてしまうんです。

でも、たまに飲むくらいなら大丈夫。大切なのは、毎日大量に飲まないこと。水分補給は、水やお茶を中心に、甘い飲み物はご褒美程度に楽しみましょう。

健康的な体で、美味しいものを長く楽しみたいですね！

太陽の光って、浴びると気持ちがいいですよね！！

でも、体にはどんな影響があるか知っていますか？

まず、太陽光にはビタミンDの生成を助ける効果があります。ビタミンDはカルシウムの吸収を促し、骨や歯を丈夫にするために欠かせません。

また、太陽光を浴びるとセロトニンというホルモンが分泌されます。セロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれ、気分を高めたり、ストレスを軽減したりする効果があります。

さらに、太陽光は体内時計を整える働きも。朝日に浴びることで、体が昼と夜を認識し、睡眠のリズムを整えることができるんです。

ただし、太陽光を浴びすぎると、シミやそばかす、皮膚がんの原因になることも。日焼け止めを塗ったり、帽子やサングラスを着用したりして、紫外線対策をしっかり行いましょう。

太陽光と上手に付き合って、心も体も健康に過ごしたいですね！

健康を維持するためには、必須アミノ酸をバランス良く摂取することが大切です。

必須アミノ酸を摂取することは、良質なたんぱく質を含む食品を摂取することになります。

アミノ酸スコアとは、たんぱく質と必須アミノ酸がバランス良く含まれているかを数値化したものです。

アミノ酸スコアが高いほど、必須アミノ酸がバランス良く含まれ、良質なたんぱく質が含まれる食品であると評価できます。

必須アミノ酸が含まれる代表的な食品は、以下のとおりです。

動物性食品	肉・魚・卵・乳製品
植物性食品	大豆製品・米・小麦
分岐鎖アミノ酸を含む食品	鶏肉・牛肉・マグロ・アジ・カツオ・卵
その他	黒酢

1種類でも必須アミノ酸が不足していると、たんぱく質を効率的に使われにくくなり、

筋力低下や免疫力低下につながります。アミノ酸スコアの数値を把握して、摂取することが重要です。

例えば、米や小麦はリジンという必須アミノ酸が不足しており、アミノ酸スコアが高くない食品です。リジンを補うために、大豆やオートミール、サバなどのリジンが多く含まれる食品と組み合わせて摂取する必要があります。

分岐鎖アミノ酸とは「BCAA」と呼ばれ、バリン・ロイシン・イソロイシンの3つの必須アミノ酸のことで、たんぱく質の構成成分となるアミノ酸です。

マグロやアジ、鶏肉、牛肉、卵に多く含まれています。

黒酢も必須アミノ酸が含まれる食品です。

アミノ酸スコアが高く、クエン酸も豊富に含まれるため、抗酸化作用がある健康に良い食品として期待できます。

代表的な食品であれば手に入れやすく日常的にも摂取していきやすいので、

徐々に意識していきましょう！