こんにちは　BIDAN堺東店です。

ワックスなどの整髪料は主に油分・水分・合成界面活性剤・シリコンで構成されていますが、その多くの成分は髪や頭皮にとって刺激物であり使用方法を誤ってしまうと思わぬトラブルを起こし抜け毛や薄毛の原因になる可能性があります。

中でも合成界面活性剤は石油などを原料にして作られ、油分と水分を合わせる性質を持つ成分でありタンパク質を破壊する働きがあります。そのため髪や頭皮にはダメージが受けやすいのです！

最近、薄毛や抜け毛が気になる方は見直して見るもの良いですね。

ビダンでは男性の様々な悩みやコンプレックスを解決するためにエイジングケアにより細胞へアプローチ！！
体内環境を整える事で老化を防ぎ見た目を若々しく健康へと導いております。
無料のカウンセリング、お試し体験も行っておりますので、一度ビダンへご相談下さいませ。
また、南大阪方面、堺市、和歌山方面など多方面からのご来店も頂いておりますのでお気軽にお問い合わせください。

BIDAN堺東店　山添

皆さんこんにちは、ビダン姫路店の石田です。
本日は水分補給のお話をさせて頂きます(^^)

一般的に、人の1日の水分出納は約2.5Lです（尿：約1,500ml、不感蒸泄※：約900ml、便：約100ml）。夏場は汗をかく分、意識して水分の摂取を心がける必要があります。

私たちの身体には、約0.9％の食塩水と同じ浸透圧の血液が循環しています。また汗をかいた肌をなめると塩辛い味がすることからわかるように、汗にはナトリウムが含まれています。大量に汗をかいてナトリウムが失われたとき、水だけを飲むと血液のナトリウム濃度が薄まり、これ以上ナトリウム濃度を下げないために水を飲む気持ちがなくなります。同時に余分な水分を尿として排泄します。これが自発的脱水症と呼ばれるものです。この状態になると汗をかく前の体液の量を回復できなくなり、運動能力が低下し、体温が上昇して、熱中症の原因となります。
熱中症予防の水分補給として、日本スポーツ協会では、0.1～0.2％の食塩（ナトリウム40～80mg/100ml ）と糖質を含んだ飲料を推奨しています。特に1時間以上運動をする時は4～8％の糖質を含んだものを摂取しましょう。冷えたイオン飲料や経口補水液の利用が手軽ですが、自分で調製するには1リットルの水、ティースプーン半分の食塩（2g）と角砂糖を好みに応じて数個溶かしてつくることもできます。
また、糖を含んだ飲料が推奨される理由としては、腸管での水分吸収を促進することが挙げられます。主要な糖であるブドウ糖は、腸管内でナトリウムが同時にあると速やかに吸収されます。そしてそれらに引っ張られ水分も吸収されるというのがそのメカニズムです。

こんにちは、BIDAN姫路店の岸川です。

毛穴や肌のたるみ、歳を重ねるごとにどんどん気になっていきますよね。

コラーゲンやエラスチンの減少が主な原因と考えられていましたが、実は立毛筋という筋肉も大きく関わっています。

他にも立毛筋が衰えると、髪の立ち上がりが悪くなり老けた印象を持たれてしまう原因にもなります。

今回はそんな立毛筋についてお話していきます。

立毛筋とは】

立毛筋は不随意筋とよばれ、自分の意思で動かすことができず、鍛えることができない筋肉です。

立毛筋が収縮し、毛穴の周辺がやや盛り上がると、所謂「鳥肌が立った」状態になります。

人間の顔には、実に10万個もの毛穴が存在し、顔全体をびっしりと埋め尽くしています。

もし、この毛穴の1つ1つに存在する立毛筋の機能が低下してしまったらとしたら、

肌の弾力性に悪影響を及ぼすことが考えられます。

立毛筋トレーニング】

鍛えることが難しい立毛筋ですが、刺激を与えることで毛穴ケアができます。

フェイスラインをなぞるように優しく手でマッサージすることも効果的です。

この時、フェイシャルクリームなどを使い、皮膚に摩擦によるダメージを与えないように注意しましょう。

毛穴の開きやたるみは、すぐには改善できないので、

気づいたときから長く続けて、目立つ前からケアをするようにしましょう。

こんにちは　BIDAN堺東店です。

皆さん、ホルミシス効果についてご存知でしょうか？

まずホルミシスとは、人間の身体の備わっている自然治癒力になります。

ホルミシス効果により、新陳代謝の向上や免疫力アップや抗酸化作用が期待できます。

人間の体に眠っている回復力が刺激や痛みによって目覚めて来るようです。

ホルミシス効果は言わえる若返りの効果もありますね！

若返りの仕組みは「苦痛と回復」のサイクルをどれだけ繰り返す事が出来るかがポイントになります。

ビダンでは男性の様々な悩みやコンプレックスを解決するためにエイジングケアにより細胞へアプローチ！！
体内環境を整える事で老化を防ぎ見た目を若々しく健康へと導いております。
無料のカウンセリング、お試し体験も行っておりますので、一度ビダンへご相談下さいませ。
また、南大阪方面、堺市、和歌山方面など多方面からのご来店も頂いておりますのでお気軽にお問い合わせください。

BIDAN堺東店　中﨑

こんにちは！BIDAN難波店です。

最近よくテレビでも聞く、【メチオニン】

メチオニンとは…。

硫黄を含んだアミノ酸で、食品から摂取しなければならない『必須アミノ酸』の一つです。

●鶏肉・牛肉・羊肉などの肉類

●マグロ・カツオなどの魚介類

●牛乳・チーズなどの乳製品

●豆腐・納豆などの豆類……などなど。

メチオニンの作用とは…

○アレルギー症状を緩和

○うつ病の症状を改善

○老化防止

○ヘアケア効果

○デトックス効果……などなど。

様々な働きをしてくれています(^^♪

血中濃度を低下させてる働きや、肝臓で毒素や老廃物の排除や代謝を促進し、脂質を乳化する働きもあります。その他、うつ病や統合失調症を改善する作用もあります。

さらに！メチオニンは、育毛・発毛にも作用を発揮します(^^)/

逆に、不足してしまうと…

肝臓の機能が衰えてしまい、血中コレステロールの増加による動脈硬化や、抜け毛を引き起こしてしますことも…。。

また、利尿機能が低下して老廃物の蓄積が進み『むくみ』が生じます。

健康にも、育毛の為にも、適度な摂取が必要ですね(^^♪

※過剰に摂らないようにしてくださいね。

今回は【メチオニン】についてお話しましたが、必要な栄養素はまだまだございます(^^)/

ケアも大切ですが、口に入れる物も大切ですので

BIDANでは、お客様のお話をお聞きし、ご相談させて頂きますので

お気軽にお問い合わせください!(^^)!

皆様こんにちは。BIDAN難波店です。

今回は、発毛と女性ホルモンの関わりについてのお話です^^

(男性ホルモンや女性ホルモン・成長ホルモンはよく耳にしますが

実はインシュリン(糖消費)や、アドレナリン(神経刺激)などもホルモンです!)

皆様は、ホルモンバランスの乱れを感じたことはありますか？

特に女性は感じやすい方も多くおられると思います。

腸の調子が悪くなったり、ニキビができやすくなったりしますよね。。><

最近では若い方の薄毛のお悩みも増えてきていますが、

女性の薄毛の原因として〈エストロゲン(女性ホルモン)の減少〉も関係します。

では、どうしてエストロゲンが減少するのか？

１．歳を重ねる(加齢)

２．過度なダイエット → 栄養不足や偏食

３．ストレス

４．出産後のホルモンの減少

エストロゲンの減少と共に、相対的には男性ホルモンが多く

分泌されるということになりますので、薄毛を招きやすくなります。

発毛、または薄毛を予防していくためにも女性ホルモンの分泌割合は重要です！

“不規則な生活”　“睡眠不足”　“過度なダイエット”　“ストレス”　などの

生活習慣の改善と、体をリラックスさせてあげる時間が大切ですね。

こうすることで、体を整える成長ホルモンの分泌もうまく促進され

女性ホルモン(エストロゲン)の分泌、ホルモンバランスを保つことができます^^

取り入れる食材としては、ご存知の方も多いかと思いますが

エストロゲンに変わる成分が入っている〈大豆イソフラボン〉の摂取がおすすめです。

(どんなものでも、摂りすぎにはご注意を！！！> < )

いかがでしょうか？

やはり、心身状態を整えておくことがなによりも

元気で健康な体を保つためには本当に大切ですね。

BIDANでは、薄毛やお体のことなど

どんなご相談でもお受けさせていただきますので

スタッフ一同、お待ち致しております(^^)

こんにちは、BIDAN姫路店の岸川です。

冷気に身の引き締まる季節、夏場に比べて長時間湯船につかっている方多いんじゃないでしょうか。

長風呂は健康やダイエットに良いと言われることもありますが、危険だという情報も、、

今回は、長風呂によるデメリットについてお話していきます。

長風呂によるデメリット 】

・脱水症状を起こす可能性がある

お風呂に浸かっている間も汗をかいています。そのため長風呂でたくさん汗をかくと、脱水症状になってしまったり、場合によっては熱中症を引き起こしてしまったりすることもあるので、入浴前に充分に水分を摂るようにしましょう。

・乾燥しやすくなる

適度な時間入浴すると肌がしっとり潤いますが、長くお湯に浸かり過ぎると皮脂や肌本来のセラミドという保湿成分がお湯に溶け出してしまい、肌を守る機能が低下するので、逆に乾燥しやすくなってしまいます。

・寝つきが悪くなる

長風呂をすると体が温まって全身がリラックスし、寝つきがよくなると思っている方も多いのではないでしょうか？ところが42度を超える熱いお湯に長く浸かると交感神経が活性化し、頭が冴えて寝つきが悪くなってしまう可能性があります。

入浴は副交感神経を高めたり疲労回復やデトックス作用が得られる、身近な健康法です。

入浴時間やお湯の温度に気をつけて。心も体もリラックスした有意義なバスタイムを楽しみましょう。

皆様、こんにちは。BIDAN難波店です。

突然ですが、みなさんは頭皮の色身を見たことはありますか？

または友人や周りの人から「赤い」と言われたなど…

〈 写真：うっ血例 〉

頭皮の色は実は、元気な髪を造っていくためにもとても大切で

今の自分の、体の状態まで解ることもあります。

健康的な頭皮の色味は青白っぽく、明るいのですが

赤みを帯びている頭皮は“うっ血”しているサインです！！！

この“うっ血”状態になってしまっている主な原因が

１．ストレスや筋肉収縮による、体と血管への圧迫

２．脂質糖質、添加物などの摂り過ぎによる血液の質の低下

これらを引き起こしていることによって血流不全が続いてしまい、

頭皮の赤み(うっ血)として表面上に現れてきます。

(血液な血管内でドロドロになり、流れにくくなっている状態です><)

うっ血が続いてしまうと、栄養と酸素を毛髪に行き渡らせることが

阻害されてしまうため、髪の成長がうまくいかなくなってしまいます。

○ うっ血を改善に向けることができる自宅ケア

・湯船にゆったりと浸かる (お湯の温度は３８℃～４０℃)

(お湯が熱すぎると、返って血液が流れにくくなりますので注意！)

・お水を十分に飲むこと

・睡眠を大切にする (体が冷えた状態で眠らないこと)

・脂や糖質、アルコールなどの過剰な摂取に気をつけること！

うまく体中に栄養を巡らせてあげるためにも、

是非！ケアの意識をしてみてくださいね(^^)♪

またBIDANでは、頭皮をスコープで観察することで

明確な状態を見ることができますので

もしお悩みや心配な方がおられましたら

どんなご相談でも、お待ちいたしております^^！

皆様、こんにちは。BIDAN難波店です。

すごく暑い日が続いておりますね…お体は健全でお過ごしでしょうか？

酷暑は脱水症状や熱中症、体の冷え、血流不全、めまいなど

さまざまな問題を引き起こす季節となりますので本当にお気をつけくださいね。

今回は“若年層の薄毛”について、お話をさせていただきます。

最近になって、若い方(特に20代～30代の方)の

薄毛に関するお悩みをお受けすることが増えてきております。

よくお聞きする、お若い方の薄毛に対しての悩みのきっかけとしては

“抜け毛が気になる”　“頭頂部にボリュームがなくなってきた”　

“分け目が目立つ”　“前髪が透けてきた”　“毛が細い”

“円形(脱毛)ができた”　“前頭部(M字)が目立ってきた” 　etc…

このようなお悩みのご相談が多くなっています。

薄毛の原因としては、生活習慣を含めたその方その方の

それぞれの原因がありますので、〈〈これが原因！〉〉と一概には言えません。

ですが、主に原因として上げられることはいくつかあります。

○ 生活習慣の乱れ

〈具体的には、睡眠不足や栄養不足(偏食)・水摂取の不足・頭皮へのダメージ

(カラーやパーマ・ワックスやスプレーなど頭皮に付着するもの)・紫外線(日焼け)など〉

○　ホルモンバランスの乱れ

〈 男性 … 皮脂、男性ホルモンの分泌が多い 〉

〈 女性 … 女性ホルモンのバランスが不安定になっている 〉

○ ストレスによるもの

〈ストレスを受けている体は、常に緊張が続いている状態ですので

筋肉が収縮し、血管を締め付けてしまい血流不全を起こしやすくなります〉

解りやすい内容の３つを上げさせていただきました。

この３つの共通点は…

すべて『体の健康状態』が関わっているということですね。

まずは、生活のリズムを見直せる部分は整えるようにして、

栄養面にも気遣えるようになっていただけると嬉しいです。

(お水、ビタミン・ミネラル、たんぱく質、脂糖質をとりすぎない!)

本当に、できるところを少しずつで構いません。

短期間ではなく“ 続ける ”ことが大切になりますが

それが習慣付けられると、将来の自分自身の健康にもつながってきます！

そして、ご相談やお悩みがありましたら

髪のことや体のことなど、いつでもBIDANでお話を聞かせてください^^

スタッフ一同心よりお待ち申し上げております。

こんにちは

ビダン姫路店です

12月～1月にかけて忘年会や新年会があったりして

食生活や生活習慣のリズムが乱れやすくなる時期でもあり

当てはまる方もいてるのではないでしょうか。

久々に会える友人がいたり、

仕事の関係で外せなかったり、と理由は様々なので

一概にダメです。と禁止にしてしまうことはできません。

しかし、

乱れた習慣や食生活をしてしまっていることに気付き、

改善していくことは今からでもしていくことができます。

切り替えて取り組んでいくことで若返りも実現していけます。